Articles by assit

Mangiare frutta è raccomandato, anche se vale la regola base che non bisogna mai esagerare e farlo diventare un alimento sostitutivo di un pasto completo. Certamente la frutta si fa preferire agli snack in a quanto a benefici. Questi sono veramente tanti. La frutta è un prodotto della natura che…

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Sono finite le vacanze e moltissime persone si trovano in una situazione di emergenza. Non si tratta di un problema emotivo dovuto alla depressione post-rientro, bensì di un’emergenza dovuta alla carestia che si trova ogni volta che si apre il frigo o la dispensa. Quando si parte per le vacanze…

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Quando si vuole perdere peso spesso si commettono degli errori da principianti, che pregiudicano l’intero esito della dieta. Una dieta per perdere peso anzitutto dovrebbe essere seguita da un nutrizionista affermato. Ci sono però dei principi che si possono seguire senza timore di incorrere nell’errore ed essi non sono suggeriti…

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La secchezza vaginale: cos’è? La secchezza vaginale consiste in una scarsa lubrificazione dei tessuti della vagina che può causare un disagio fisico e psicologico alla donna o la ragazza che soffre per questo problema. La mancanza della normale quantità di muco presente nell’utero è data da uno scompenso dell’equilibrio tra…

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Avete mai notato che quando volete rimanere svegli, rischiate di addormentarvi, e quando invece desiderate dormire spesso rischiate di rimanere con gli occhi sbarrati per tutta la notte? Molti italiani dichiarano di soffrire di insonnia o dormire male. Va detto che con le nuove tecnologie, che ci tengono sempre collegati…

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Uno dei settori più avanzati della logistica è senza dubbio quello relativo al trasporto dei farmaci. I farmaci come sappiamo per rimanere integri devono essere conservati a determinate condizioni, spesso contrassegnate dalle temperature rigide e controllate (cioè in ambienti stabili per tutto il tempo del trasporto). Se non fosse così…

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Normalmente si ritiene che la depressione riguardi quasi sempre la sfera mentale: un male invisibile che permea la giornata e la indirizza secondo dei binari che sembrano variare di volta in volta la propria direzione. Un disordine depressivo molto forte, secondo i medici, comunque non rimane nascosto, anche se il…

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La contraccezione non è nata nel secolo scorso. I primi metodi contraccettivi risalgono addirittura agli antichi Egizi, che usavano essenze ed estratti per prevenire la gravidanza o provocare un aborto. Oggi la contraccezione utilizza diversi metodi, ma stranamente viene vista dai maschi come un’unica responsabilità delle femmine, quando in realtà…

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A primo acchito yoga e pilates sembrano molto simili, perché gli esercizi tendono un po’ a somigliarsi. Ma obiettivamente questa è un’osservazione che può fare il profano. L’esperto delle due discipline sa che non sono affatto la stessa cosa. Di sicuro sono esercizi che invocano un rapporto tra corpo e…

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Il periodo noto come menopausa è segnato dalla fine delle mestruazioni (quando i cicli della donna cessano). Come risultato di questi cambiamenti ormonali, molte donne hanno sintomi fisici ed emotivi, come vampate di calore, sudorazione notturna e irritabilità. In menopausa la donna non è più in grado di avere una…

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