Conciliare lavoro e presenza in famiglia non è semplice e spesso i papà delegano troppo alle madri il compito di crescere i propri figli, per poi lamentarsi che non fanno quello che dicono loro o che non siano destinatari di gesti d’affetto. Invece, trovando il tempo, i padri possono farsi voler…

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Per seguire un’alimentazione corretta occorre concentrarsi su tre principi basilari da tenere sempre a mente: 1) Gli zuccheri raffinati e semplici, lavorati, come lo zucchero bianco che mettiamo ogni giorno nel caffè o nel cappuccino sono molto più dannosi dei grassi. 2) Mangiare meno è molto più salutare che mangiare…

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I sostenitori delle diete vegetariane spesso peccano di presunzione, trasformando la loro missione del tutto personale in una sorta di settarismo che spinge chi non è vegetariano a disprezzare le loro scelte alimentari. Eppure potrebbero avere dalla loro dei buoni argomenti per difendere la loro scelta, purché la tengano privata…

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L’industria della cosmetica e dei trattamenti di bellezza è tra le prime al mondo per fatturato. L’indotto è enorme: in termini di prodotti e trattamenti estetici, personale addetto, medici e laboratori di ricerca. Il motivo per cui la cosmesi e i trattamenti vanno molto alla moda, da sempre, dipende da…

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Qual è il segreto della dieta Mediterranea che noi italiani conosciamo bene? Perché ha degli effetti così benefici sul cuore e il sistema cardiocircolatorio? I ricercatori pensano di aver trovato finalmente il motivo: si tratta di un’interazione tra olio extravergine di oliva e le verdure a foglia. Quando i grassi…

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Non tutti coloro che sono intolleranti al glutine sono per forza celiaci conclamati, gli esami di routine che misurano con precisione questa forma acuta di allergia leveranno ogni dubbio. Tuttavia si può dire che si ha per certo intolleranza al glutine se si soffrono determinati sintomi, che spariscono una volta…

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Per decenni le grandi aziende produttrici di zucchero hanno lavorato con i responsabili governativi della salute per nascondere gli effetti del loro prodotto sulla salute dei denti. Tra le cause principali della carie e del deterioramento dell’apparato dentale lo zucchero è quello principale, ma le industrie di produzione e raffinazione…

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Prendersi cura di sé stessi quotidianamente è più semplice che procedere a strappi, alternando momenti in cui si esce fuori forma e momenti in cui si sacrifica tanto. La difficoltà di introdurre una routine di fitness è tutta data dal tempo a disposizione. Se facciamo un lavoro sedentario in una…

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La correlazione tra zucchero e ingrassamento è dimostrata scientificamente. Ci sono ancora persone convinte che per dimagrire occorra affidarsi alla dicitura “senza grassi” o “con solo lo 0,1% di grassi”. Provate a basare una dieta su questo tipo di annunci e vedrete che non farete molta strada. Perché? Perché semplicemente…

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Con le vacanze quasi alla fine molte persone si saranno rese conto di non aver sfruttato adeguatamente questo periodo per riposare. Abituate ai frenetici ritmi della vita lavorativa, spesso approfittiamo delle vacanze per strafare, stancarci, soprattutto in giovane età. Invece per chi lavora o studia esse dovrebbero essere il periodo…

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