Il training autogeno viene spesso confuso con l’auto ipnosi e infatti se ne parla in relazione alla cura di alcune malattie da stress, come l’ulcera gastrica o la colite, ma in realtà è una tecnica di auto-rilassamento che può avere delle ricadute positive anche nello sport. In Italia il training…

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Asma: cosa fare dopo la avvenuta diagnosi L’asma rientra nella categoria di quelle che vengono definite “malattie gestibili”, ovvero patologie con cui è possibile convivere serenamente prendendo determinate precauzioni. La prima cosa necessaria per un paziente, dopo aver ricevuto la diagnosi di asma, è quella di essere informato dal medico…

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Chiunque abbia avuto a che fare con brevi, ma intensi momenti di insonnia sa come ci si sente il giorno dopo, soprattutto quando si accumula la fatica da lavoro. Ma se l’insonnia può essere un problema grave che si può curare con farmaci a base naturale o chimica, diverso è…

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Il massaggio è una tecnica di rilassamento psichico e corporeo di importazione orientale, conosciuto fin dall’antichità, che solo negli ultimi 100 anni si è imposto come terapia nell’area del benessere psicofisico. Grazie alla diffusione delle varie tecniche (tra cui quella più praticata in ambito terapeutico, la svedese classica) esso si…

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Ridurre i problemi di allergie pulendo i termosifoni

Pulire i termosifoni non è soltanto un modo per sprecare meno energia, ma anche per evitare di causare nuove allergie alla polvere o ridurre gli effetti per coloro che già ne soffrono. Tenere accesi i termosifoni per tutto l’inverno può aumentare la quantità di polvere che si accumula in casa….

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Le uova di gallina sono oggetto di grande consumo. In Italia ne produciamo di tutti i tipi, anche appartenenti all’area della coltura biologica. Le uova vengono consumate dagli albori per il loro ricchissimo contenuto proteico e in ciò non ci distinguiamo da altre specie del mondo animale. La parte udibile…

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Una professione moderna, che ha avuto un largo sviluppo nel tempo è quella del logopedista. Per diventarlo occorre frequentare un corso di laurea della durata di tre anni, con frequenza obbligatoria. Viene inquadrato all’interno delle professioni sanitarie della riabilitazione e mira al trattamento riabilitativo di tutte le persone che presentano…

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La depressione è considerata il male invisibile. È una condizione medica debilitante, un mistero per la comunità scientifica, ma che può essere riassunta nell’espressione il “male di vivere” come diceva una celebre lirica di Eugenio Montale. È stato chiesto, nemmeno da un punto di vista clinico, ma proprio per spirito…

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I carboidrati finiscono spesso sul banco degli imputati di gran parte delle diete, ma in realtà sono fondamentali per il nostro organismo. Essi non solo ci saziano, ma svolgono il fondamentale ruolo di fornire energia a tutti gli organi del nostro corpo. Gli organi più importanti che utilizzano i carboidrati…

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Dopo le feste rimettersi in forma è veramente complicato. Qual è il motivo per cui si perdono facilmente i benefici di una dieta? Innanzitutto c’è da sottolineare un aspetto, molti di noi sono dipendenti dallo zucchero senza saperlo. Mettiamo talmente tanto zucchero, che quando cerchiamo di limitarlo, ci rendiamo conto…

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